Création du site Suivez-nous ! Cap03ass Partenaires Annonceurs Ahésion au club TRAIL DU SANCY (63) 22 septembre 2018
Un temps idéal, une visibilité exceptionnelle dès le matin ont donné une dimension supplémentaire à cette édition. TROOOOP BOOOOO !! Dès le départ Nath motivée avance un peu dans le peloton et part dans un bon rythme pour limiter les premiers bouchons habituels (sur l'hivernal). La première partie se fait sur un chemin assez large avec un dénivelé qui permet un échauffement progressif et nous évite les fameux bouchons ! Du coup chacun se retrouve avec des coureurs du même niveau et les premiers enchaînements de "singles" techniques de lacets montants se font à la queue leu leu mais à un bon rythme. Première péripétie pour Nath vers le 10 ième km dans une descente caillouteuse où elle fait un beau vol plané (ça devient une habitude :( ). Visage, bras gauche et les deux genoux sont bien "grattés". Après vérification par ses compagnons de course de sa "conscience" et de sa dentition...c'est reparti !! Elle retrouve Benoit Matron au premier et seul ravitaillement solide en pleine forme (les deux ! lol). Le reste de la course sera pour elle un exercice de gestion physique, alimentation, boisson, essentiel sur cette course. La dernière descente de 7 kms sera comme pour tous je pense une véritable épreuve pour les cuisses et les pieds qui sont "mâchés" par les caillasses. Mais là encore le peu de préparation faite auparavant et la gestion lui permette de passer sans pause.. Résultat : 5h47 522 ième sur environ 1100 coureurs et 7iéme V2. L'objectif de moins de 6 h est largement tenu et une grande satisfaction pour Nath (une sacrée guerrière !) qui arrive relativement fraîche et un peu bizarrement maquillée :). Pour Eric Malaurent départ plus calme avec deux objectifs : Arriver et sans trop de bobos ! Jusqu'au premier ravitaillement solide (13km) tout va super bien et plaisir de voir Benoit pour lui piquer un gel ;). Ça roule super jusqu'à la première grande descente pour rejoindre le fond de la vallée de Chaudefour. Le cerveau (perte de confiance dans ma cheville) et les cuisses bloquent. Un peu déçu de ne pas dérouler dans cette belle descente que j'attendais avec plaisir et voir les autres repasser et galoper. Grosse pause de 10 mn au ravito "flotte" en bas et redémarrage un peu poussif pour remonter. Puis un regain de forme et je remonte pas mal de coureur. Jusqu'au sommet du Sancy que du bonheur tout comme la descente des marches. Ensuite gestion de la descente (moche) de la piste caillouteuse avec les cuisses en feu mais content de le faire sans pause. A 3 km de l'arrivée sur un profil descendant peu exigeant, j'explose et il faudra 45 mn pour les parcourir ! Pas drôle :( . Du coup 7h47 et 900 iéme tout rond !! De cette journée, il reste pour l'un et l'autre des paysages sublimes, une ambiance, des rencontres, des partages magnifiques, le soutien indéfectible de Benoit Matron, nos objectifs atteint car finisher et en plutôt bon état. Un très très beau trail "de montagne" très exigeant !!
RAID DE L’ASSISE (montagne bourbonnaise) 21 octobre 2018
Magnifique raid de l'Assise en montagne bourbonnaise sous un joli soleil. 2 équipes sur le raid sportif et 1 sur le Découverte. Pour ce dernier raid de la saison, de bons résultats avec 2 podiums à l'arrivée avec les Filloups 3e mixte sur le sportif et Marion et Pascal 1er mixte sur le Découverte. Du dénivelé, pas mal d'orientation et des sections bien pensées. de quoi passer une bonne journée sportive. Moins de réussite pour Walter et Arnaud qui ont vécu un raid galère sur le plan de l'orientation malgré une bonne préparation physique. y'a des jours comme ça !
Presse TRAIL DES COMBRAILLES 28 octobre 2018
Une belle participation de CAP 03 au TRAIL DES COMBRAILLES ce dimanche 28 octobre avec au programme NEIGE et BOUE mais une très bonne journée sportive !
SEMI-MARATHON St Jean de Luz 28 octobre 2018
Geneviève et Pascale étaient ce Dimanche 28 octobre à SAINT JEAN DE LUZ pour un semi- marathon. Joli parcours vallonné avec océan et falaises ! Pascale est arrivée avec un temps de 1h59 et Pascale 2h05 !