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Un adulte pour encadrer un ou deux jeunes de l'école de Raid, telle était la formule sur cette séance de VTT'O pour essayer d'améliorer les techniques de base de cette discipline assez compliquée à gérer. Le beau temps a bien facilité la séance et nos jeunes s'en sont plutôt bien sortis avec un bon paquet de balises validées à l'arrivé au bout de près de 2h00 d'effort pour 20 à 25 km et un D+ avoisinnant les 500m. Les progrès sont sensibles au fil des séances et certain(e)s commencent à avoir quelques automatismes intéressants. La relève arrive....
Séance de VTT’O Le 20 mars 2021 Séance Néttoyage Bois de l’Agora Le 8 mai 2021
Dans le cadre de la convention signée avec le propriétaire du bois et la mairie, CAP 03 s'était engagé à mettre en place une journée de nettoyage du bois des Forges (ou de l'Agora). Ce matin, sacs poubelles et sceaux en mains, jeunes et moins jeunes (une bonne vingtaine) se sont donc affairés à la tâche et ont ressorti du bois plusieurs dizaines de kilos de détritus en tout genre. Près de 70% du bois a été minutieusement quadrillé pour tenter de ramasser le maximum de déchets. Merci à tous les présents pour cette matinée consacrée à la sauvegarde et à l'entretien d'un de nos sites d'entraînement. Ce travail collectif devrait redonner meilleure mine au secteur nettoyé.
Le Raids Xttr Val d’Allier Le 12 Juin 2021
Belle remise en route des compétitions de raid multisports dans notre région avec le Raid XTTR Val d'Allier sur lequel 7 équipes du club était inscrites. Un plaisir énorme de remettre enfin un dossard et de parcourir de magnifiques sites de part et d'autre de l'Allier, même s'il a fallut se faire violence pour venir à bout du relief, de la chaleur et des tracés. Fanny et Cyril débloquent le compteur des podiums pour le club en prenant la deuxième place en mixte sur le Découverte. Un grand merci aux XTTR pour avoir tenu bon et réussi à mettre sur pied cette belle épreuve tout aussi physique que conviviale.
Le Raid’Y Le 26 Juin 2021
Belle épreuve que ce Raid'Y organisé par l'office des sports de la ville d'Yzeure et réservé uniquement aux jeunes de 8 à 15 ans. Ils étaient une centaine au départ et ils ont pu se faire plaisir sur les multiples sections qui étaient au programme. Deux équipes de CAP 03 étaient présentes en 13-15 ans, et, pour leur premier raid ensembles, les jeunes commentryens se sont très bien débrouillés en mettant en application tout ce qu'ils apprennent régulièrement à l'entraînement de l'école de raid du club. De la concentration, de la cohésion, de l'application, de la synchronisation, de la coopération, du dépassement de soi, de l'émotion et de la bonne humeur. Des parents impressionnés, des gamins heureux et des encadrants ravis. Le Raid Multisports : un sport complet complétement dingue
Championnats de France de Course d’Orientation à VTT du 07 et 08 août 2021
Les championnats de France de VTT orientation sprint et longue distance viennent de se dérouler dans la petite station de ski du Champ du Feu dans le Bas-Rhin. CAP 03 était représenté par Pascal Lafanechère qui participait à cette compétition dans la catégorie des plus de 50 ans. Le terrain local très boisé, vallonné et constitué d'un important réseau de chemins et sentiers, était idéal pour la pratique de cette activité. Environ 20 km de circuit et 600 m de dénivelé Sur la course sprint, après un départ hésitant pour éviter toute erreur de direction, Pascal Lafanechère pointait les vingt-quatre balises en 44'52'', ce qui lui permettait d'obtenir la 11 e place sur vingt-six partants. Le lendemain matin avait lieu une seconde épreuve : la longue distance. Avec des balises moins nombreuses et surtout beaucoup plus espacées que la veille, les coureurs devaient effectuer un circuit d'environ 20 km présentant un dénivelé de près de 600 mètres. Toute erreur de choix d'itinéraire risquait donc de coûter cher en temps. Le Commentryen en a commis une petite qui lui a occasionné un joli portage dans un chemin très pentu alors qu'une autre possibilité d'itinéraire permettait d'être plus rapide. Malgré cette erreur, il trouvait de nouveau l'ensemble des balises et obtenait encore un résultat honorable en milieu de classement avec une 12 e place cette fois-ci après 1h 40' 40'' d'efforts.
Deux binômes de Commentry Aventure Passion (Cap 03) ont participé au Raid Val de Dronne, en Dordogne. Sur une épreuve qui totalisait 46 km, le terrain accidenté et rocailleux imposait une bonne gestion de l'effort. Partis assez prudemment, Walter Durin et Arnaud Micoureau ont réalisé de belles sections en orientation, ce qui leur a permis de remonter progressivement au classement général. C'est ensuite sur une longue section de « Run and Bike » (course à pied et vélo) qu'ils ont pu creuser l'écart par rapport aux autres équipes masculines, pour finalement l'emporter après plus de six heures d'effort. Concernant le second tandem commentryen, en catégorie mixte, Nathalie Blorville et Éric Malaurent, fidèles à leur habitude, sont partis assez prudemment. Réalisant également de bonnes sections en orientation, ils ont regagné quelques places sans pour autant se mettre dans le rouge et terminent à la septième place de leur catégorie.
Le Raid Val de Dronne Le 1er Août 2021
Raid Xttr Val d’Allier Le 12 Juin 2021
Belle remise en route des compétitions de raid multisports dans notre région avec le Raid XTTR Val d'Allier sur lequel 7 équipes du club était inscrites. Un plaisir énorme de remettre enfin un dossard et de parcourir de magnifiques sites de part et d'autre de l'Allier, même s'il a fallut se faire violence pour venir à bout du relief, de la chaleur et des tracés. Fanny et Cyril débloquent le compteur des podiums pour le club en prenant la deuxième place en mixte sur le Découverte. Un grand merci aux XTTR pour avoir tenu bon et réussi à mettre sur pied cette belle épreuve tout aussi physique que conviviale.
Le Raid’Y Le 26 Juin 2021 Belle épreuve que ce Raid'Y organisé par l'office des sports de la ville d'Yzeure et réservé uniquement aux jeunes de 8 à 15 ans. Ils étaient une centaine au départ et ils ont pu se faire plaisir sur les multiples sections qui étaient au programme. Deux équipes de CAP 03 étaient présentes en 13-15 ans, et, pour leur premier raid ensembles, les jeunes commentryens se sont très bien débrouillés en mettant en application tout ce qu'ils apprennent régulièrement à l'entraînement de l'école de raid du club. De la concentration, de la cohésion, de l'application, de la synchronisation, de la coopération, du dépassement de soi, de l'émotion et de la bonne humeur.  Des parents impressionnés, des gamins heureux et des encadrants ravis.  Le Raid Multisports : un sport complet complétement dingue Championnats de France de Course d’Orientation à VTT du 07 et 08 août 2021 Les championnats de France de VTT orientation sprint et longue distance viennent de se dérouler dans la petite station de ski du Champ du Feu dans le Bas-Rhin.  CAP 03 était représenté par Pascal Lafanechère qui participait à cette compétition dans la catégorie des plus de 50 ans. Le terrain local très boisé, vallonné et constitué d'un important réseau de chemins et sentiers, était idéal pour la pratique de cette activité. Environ 20 km de circuit et 600 m de dénivelé	  Sur la course sprint, après un départ hésitant pour éviter toute erreur de direction, Pascal Lafanechère pointait les vingt-quatre balises en 44'52'', ce qui lui permettait d'obtenir la 11 e place sur vingt-six partants.  Le lendemain matin avait lieu une seconde épreuve : la longue distance. Avec des balises moins nombreuses et surtout beaucoup plus espacées que la veille, les coureurs devaient effectuer un circuit d'environ 20 km présentant un dénivelé de près de 600 mètres.  Toute erreur de choix d'itinéraire risquait donc de coûter cher en temps. Le Commentryen en a commis une petite qui lui a occasionné un joli portage dans un chemin très pentu alors qu'une autre possibilité d'itinéraire permettait d'être plus rapide.  Malgré cette erreur, il trouvait de nouveau l'ensemble des balises et obtenait encore un résultat honorable en milieu de classement avec une 12 e place cette fois-ci après 1h 40' 40'' d'efforts. Deux binômes de Commentry Aventure Passion (Cap 03) ont participé au Raid Val de Dronne, en Dordogne. Sur une épreuve qui totalisait 46 km, le terrain accidenté et rocailleux imposait une bonne gestion de l'effort.  Partis assez prudemment, Walter Durin et Arnaud Micoureau ont réalisé de belles sections en orientation, ce qui leur a permis de remonter progressivement au classement général.  C'est ensuite sur une longue section de « Run and Bike » (course à pied et vélo) qu'ils ont pu creuser l'écart par rapport aux autres équipes masculines, pour finalement l'emporter après plus de six heures d'effort.  Concernant le second tandem commentryen, en catégorie mixte, Nathalie Blorville et Éric Malaurent, fidèles à leur habitude, sont partis assez prudemment. Réalisant également de bonnes sections en orientation, ils ont regagné quelques places sans pour autant se mettre dans le rouge et terminent à la septième place de leur catégorie. Le Raid Val de Dronne Le 1er Août 2021